父母的情绪虽然很难控制，但不可避免的会影响孩子。

父母的情绪虽然很难控制，但不可避免的会影响孩子。反复的疫情，变化无常的生活，家庭矛盾，情绪动荡，都可能让人身心俱疲。在4月至5月23天没有本地确诊病例后，没有人会想到香港的第三波疫情会猛烈袭来。自7月初以来的几周内，已有1000多起新病例，突破单日新高。

反思论文背后的一个思路是，4F的意思是“事实”、“感受”、“发现”、“应用未来”。反思工作坊的氛围，轻松的提问很有启发性，让学生看到就想回复。有立体的，可折叠的设计，学生觉得分享很好玩的时候也不会觉得尴尬。反思可以分为几个维度：写下历史的瞬间，感动人生，管理时间，学习全新，在家相聚，发展自己……一共有20多张纸。

无论是在香港还是内地，最受欢迎的问题是手机和工作时间表。李老师也头疼。平日里，每天早上在学校，班长把所有的手机收集起来集中存放，放学后再归还。

但是疫情期间，调配和教学都是一样的，很多同学都沉迷手机。李小姐班上有几个女学生成绩很好。疫情期间，考试退步严重。和父母聊过之后才知道，他们不是迷上了手机游戏，就是迷上了网络小说。

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父母和孩子也都透露了一些秘密。其实有些父母已经伤透了情绪，为了不让孩子参加高考或高考而协商离婚。疫情爆发前，夫妻一方或双方选择忙于事情，远离家，只为了和配偶一样少。但疫情期间，在家待的时间大大增加，不可避免地暴露了紧张的关系。

意识到父母之间不可挽回的关系或者无意中发现他们感情生活的一些秘密，给青春期的孩子带来了很多麻烦。

贾尼斯是香港一所小学的老师。她班上有几个同学一直很被动，在休学期间最担心的就是缺乏自信。

虽然去疫情反思工作坊不能在纸上写太多，但当一些同学分享自己在疫情期间的失落或快乐时，其他同学也会受到启发，写在自己的纸上。最后，引导反思的不是老师，而是学生自己。

看来年纪小的同学有更多的工具可以聊了。“小伙伴们真想表达一下，如果没有场景，没有地方，没有人去听这些重要的简历，就会被打压，在被教的时候就无法形成有价值的人生简历。

”

另一方面，李先生发现把手机放在手边为班上许多恋爱中的男孩和女孩提供了方便。虽然不能天天见面，但是他们的相似点越来越多。有的家长发现自己暴露了聊天记录或者强行没收了手机，不可避免的引发了一场大吵。

在香港、北京、广州等地开展疫情反思研讨班的老师发现，疫情期间学生对自己的简历有说不完的话。

月朔张老师班上的一个同学一开始紧张地分享她的恐惧，认为她“弱于力量，所以会恐慌”。然而，当她听说其他学生一直害怕连老师都面临着“狡猾的病毒”和无法控制的明天时，她就害怕了，也不那么紧张了。

新冠肺炎疫情对全世界人民来说都是一个重要的历史记录。

但任何没有充分表达的深刻简历，都容易导致抑郁等情绪问题。儿童和成年人一样，在疫情中会感受到前所未有的挑战，会感到恐惧、焦虑或迷茫不知所措。只不过孩子比大人更不懂得梳理或表达自己的感情。

开始反思，走向发展

颠倒黑白也很常见。李先生发现有几个同学上完网上的课一直迟迟不回线，以为是问了问题才发现因为没上课一直在网上挂着。一些双职工家庭的孩子甚至在早考时睡觉。中午和晚上三点学习的人很多。

父母当然不接受这种作息，对孩子的期望还是早睡早起。孩子在父母认为该学习的时候睡觉，或者该睡觉的时候学习，难免会产生矛盾。

得到了更多的帮助。王决定做什么。

基于多年的学生领导和项目设计经验，王与机构共同开发了“疫情下的自我发展”体验式反思课程，现已在京广港部分中小学使用。

每个专业简历里也有宝贵的“可教时刻”。王希望资助学生不要浪费这份重要的人生简历，通过精心设计的反思环节，把它变成人生智慧。

卫斯理今年没怎么上幼儿园，对他来说很刺激。

疫情对他的影响是间接的，主要体现在母亲的焦虑和母亲与祖母的冲突上。卫斯理的母亲是一位著名的香港漂泊者。

像很多香港漂泊者一样，她也请内地的老人帮助她的宝宝。疫情期间，卫斯理的父母改成了家里的事和老人的冲突。

来自广州的云先生在开工作坊的时候，也发现同学们在疫情的时候非常愿意投简历，非常愿意回去

就算是小学生也很享受自己的想法和感受被听见、有共识。在分享“对生命的新认识”时学生的谜底带给云老师惊喜：“生命在疫情中很懦弱可是在医务人员救助病人的时候他们的生命却是很坚强的”。

在内地六月复课后不少地方泛起青少年极端事件。

疫情期间辐射全国的心理咨询与危机干预热线“希望24热线”接到的学生求助比去年一整年还多因亲子矛盾来访量比同期增加146%。据《凤凰周刊》对热线接线员的采访报道学业压力、人际关系、原生家庭问题是学生感应渺茫甚至绝望的三大原因。在热线倾诉中一些青少年的情绪状态令人担忧甚至有极为激动的想法和行为。

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王慧玲还喜欢讲一个比喻：人生的履历好比生活多年的屋子住进去越久工具越多。

差别种别的工具在差别年月入屋当中有破旧的、无用的、或者已经腐烂的。这些工具无规则地散落在差别角落。

每次收拾时除了时间和精神还需要方法。收拾房间不是简朴地物品搬运。生命整理亦如此。

如果不反思或从不整理人生的履历和感受就像从来都不收拾屋子。一旦有新的工具（履历）进来若不知道如那边理就会处在一种杂乱的震撼状态。

大人有大屋子小孩有小屋子面临人生履历的打击都是一样懦弱。

帮学生倒倒情绪垃圾

亲子关系大考

“教育的一个很重要的部门是学会反思反思也是一小我私家启动连续学习、终身学习的基础。”王慧玲说“但反思不是随便想一想随便说几句。

反思需要维度需要方法是有条理的是需要引导的。”如果缺乏自我认知和反思的维度没掌握反思的工具或不善于用语言详细形貌自我的明白履历就只是浮在外貌不是反思。

王慧玲是资深培训师在北上广深和香港等都会有着富厚的学生领导履历。

疫情期间她接到不少学校的求助面临学生在疫情期间发生或加剧的心理问题校方不知该从那边入手。而王慧玲最担忧见到的就是学校或社会冒充什么也没有发生过迫不及待地令学生重新回到学习的快速轨道上。

就好比一小我私家履历了一场重大车祸他的身体不行能马上回复；疫情及其牵动的社会、经济、文化、生命等方面的庞大震撼对一些学生的心理而言也不亚于一场车祸。如此怎能期待学生似乎没事人一样轻装再上路呢？

此次新冠疫情对全世界的人来说都是一次重大的履历。而任何未经充实表达的深刻履历都容易引致抑郁等情绪问题。

儿童和成年人一样同样在疫情中感应前所未有的挑战同样会无所适从感应恐惧、焦虑或困惑。只不外儿童比成年人更不知道如何梳理或表达自己的感受。

复课后孩子最需要什么？王慧玲认为至少有一个宁静的情况让学生们充实倾诉、表达好好地被聆听。

“在越来越碎片化的生活中先帮孩子倒倒情绪的垃圾。”

▲ 纸飞机事情纸 禾惠教育

六月初北京的中小学校陆续开学。

学生们从未如此盼愿开学格外珍惜校园生活。可开学两周后北京再度发作疫情学校又停课。

张老师任教于北京市海淀区一所著名中学她视察到这次停课对学生们影响很大“就像在很冷很冷的冬天冻了良久原来都冻僵麻木了复课好像一下子回到有暖气的屋子里大家乐坏了。但两周后又停课即是又一下子回到冰天雪地。可这次就没那么容易调整了大家比第一次停课时越发急躁。

”

在美国疾控中心七月底公布了中小学开学建议指导文件称学校关闭令儿童的心理压力加剧。恒久居家在给家庭带来分外经济和看顾压力的同时也增加了家庭内冲突甚至暴力的风险。

虽然Wesley 还不能清晰表达疫情对他的影响但他已经真实地履历到无法形貌的情绪打击。

在香港小童群益会以网上问卷和电话会见的形式观察了507名儿童和475名家长。

效果发现靠近六成的儿童在停课期间心情沉闷家长普遍焦虑。观察显示凌驾四成的受访家长的精神康健“到达需要关注的水平”。亲子冲突问题显着增多。

“这个病毒真讨厌！ ”五岁的Wesley 站在客厅玻璃窗前说。从客厅望出去是小区楼下的游泳池波光粼粼却空无一人。Wesley 很是喜欢游泳他天天都问妈妈游泳池开不开？

由于语言和文化等问题老港漂原来在香港的生活就很关闭这下再圈在家里就更孤苦苦闷了。到如今已经一说话就吵天天找茬。

Wesley 外婆说出气话： “我恨不得熏染上病毒住院隔离也不愿意多跟你住一天！ ”Wesley 妈在港漂群里吐槽发现大家很有共识有的家庭甚至说出更为极端的话有的则泛起严重的情绪问题。

李老师是北京市西城区一所重点初中的班主任。在居家上网课期间李老师收到不少家长的电话求助： “跟孩子又打起来了！ ”跟青春期的孩子长时间密切接触不少家长感应一没措施二没出路。

复课的那段时间张老师在班上使用了王慧玲设计的疫情反思事情纸效果出乎意料得好。

“以前学校这些资源太多了学生都不妥回事真想不到孩子们对疫情反思如此认真。”

Wesley 一家住在人口密度很高的港岛。病例一连几天破单日纪录新闻称许多主妇中招是因为常去市井买菜。

Wesley 妈很紧张她随即划定菲佣一周买齐一次菜全家的运动规模不能脱离小区。餐桌上也发生了变化新鲜肉类险些不见他们开始频繁购置冻肉。

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